Före, under och efter träning

Under träning

Vad du får i dig under träning bestämmer hur mycket du får ut av träningen. Om du inte kan ta i för att kroppen inte har kolhydrater tillgängliga så går utvecklingen långsammare. Trots detta är det många som bara kör på vatten…

Innan och efter träning

Vad du äter innan och efter träningen är avgörande för hur mycket du orkar ta i under träningspasset och hur snabb återhämtningen blir. Men när är det bäst att äta och vad?

Food Intolerances

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud exercitation ullamco la nisi ut aliquip.