Protein

sam-moqadam-i3A-se17VAg-unsplash

Hur mycket protein ska jag äta?

Att proteinintaget är viktigt när du tränar vet du redan. Men hur mycket bör du få i dig?

Läs mer
julian-hochgesang-1YsJ-d45ud0-unsplash

Varför är protein viktigt?

Att protein behövs för att bygga upp musklerna det vet ni redan. Men vilka andra viktiga funktioner har protein?

Läs mer
sarah-shull-ciwJ3UxFfUg-unsplash

Vilka proteinkällor ska jag välja?

Finns det bra och dålig proteinkvalitet? Hur ska jag göra för att få i mig det kroppen behöver?

Läs mer