Näring och fibrer
Experimentet som ändrade min syn på mat
Vad du får i dig under träning bestämmer hur mycket du får ut av träningen. Om du inte kan ta i för att kroppen inte har kolhydrater tillgängliga så går utvecklingen långsammare.
Vad är "the secret ingredient"?
Friskare tarm (bättre tarmflora) och därmed bättre immunförsvar, jämnare blodsocker och därmed mindre sötsug, bättre kolesterolvärden – vad är ”the secret ingredient”?
Ät inte bara tomat och gurka!
Många berättar glatt att de äter grönsaker varje dag! Och det är superbra. Men sen berättar de att det oftast blir tomat, gurka och salladsblad och kanske lite paprika.
Behövs näringsrik mat för att cykla snabbare?
Här kan du verkligen få en fördel jämfört med dina cykelkompisar. För många tänker att den här delen inte spelar så stor roll…