Vill du bli en snabbare cyklist?

Står din utveckling och stampar på samma ställe? Funderar du på vad du kan göra mer?

Get Your FREE Hormone Balancing Meal Plan

Är det möjligt att bli en snabbare cyklist utan att cykla mer?

Vad kan du göra mer?

Köpa dyrare cykel, lättare hjul? Absolut kan du göra det. Men vad är det som egentligen gör störst skillnad för din utveckling (förutom träningen)? Vad su stoppar i dig elelr prylarna du köper? 

Att dra liknelsen med vad du tankar i bilen känns för uppenbar men vi kör på den ändå. Det spelar ingen roll hur fin bil du har om du inte har tankat den med rätt drivmedel -eller hur? 

Jag tror vi är överens om att vad du stoppar i dig är oerhört viktig för din prestation och utveckling. Det är inget nytt. Idag är snarare problemet att vi vet väldigt mycket men med motstridig information, mycket tyckande och mycket som pockar på uppmärksamheten så kan det ändå vara svårt att ta till sig det viktiga och att också göra det.

Jag vill, med den här hemsidan, ge dig en översikt över de delar som spelar störst roll för att du ska hålla dig frisk och få ut mer av träningen, så det fortsätter att vara roligt att cykla. Jag vill både att du ska förstå detaljerna men också kunna ta ett steg tillbaka och se helheten. Vi äter trots allt inte gram, %, näringsämnen utan vi äter mat..

Till syvende och sist handlar det förstås om vad vi gör. Vem är smartast? Den som kan allt om näringslära men inte gör något av det eller den som kanske inte kan all den senaste forskningen men som ändå gör de viktigaste delarna rätt?

Jag hoppas kunna inspirera dig att göra rätt förändringar för dig, så din utveckling till en snabbare cyklist går fortare. Att utvecklas, vad det än gäller, är något som ger oss glädje och en känsla av välbefinnande. Utveckling gör att vi mår bra helt enkelt.

Att vilja äta bra mat handlar om att du prioriterar dig själv och din hälsa, att du respekterar dig själv och vill göra ditt bästa för din egen skull. Rätt mat handlar inte om att äta ”perfekt”. Det finns inget perfekt ätande utan det handlar om balans. Alla är vi olika och det finns inte en lösning som passar alla. Enda sättet att hitta rätt lösning för dig är att börja experimentera och testa dig fram. Och det hoppas jag att du ska få inspiration till här.

Är du redo? Villig att prova?

Vad är du mest intresserad av?

Vad du bör äta under dagen?

Maecenas ullam, Mollis suscipit sem adipisicing eros

Vad du ska äta före under och efter träningen?

Maecenas ullam, Mollis suscipit sem adipisicing eros

Frågor och reflektioner

Hittar du inte vad du söker så ställ din fråga här. Få svar och ta del av reflektioner.

Vem är jag?

Undrar du vem jag är så kan du läsa mer om mig här

Kostupplägg och coachning

Intresserad av ett individuellt kostupplägg?

Vad säger mina kunder?

Maecenas ullam, Mollis suscipit sem adipisicing eros dictums

Client
"Arcu iste nihil dolorum, cupidatat asperiores quisque magnis laborum arftge ad voluptate,Fusce habitant aspernatur excepteur ut esse hello pellentesque auctortor, etiam tempus voluptatibus."
Philip Watson
Player
"Quaerat mus ut? Magni suscipit eaque impedit nemo? Ullamcorper autemris quaerat habita , facere dignissim irure netus, dolores!"
Client
Emma Roberts
Traker
Impedit sollicitudin praesent cum eligendi justo aperiam eget tellus mconsectetuer, porro nostrud ad taciti nesciunt omnis cubili
Client
Olivia Spencer
Coach

New Book! Eat Yourself Healthy

An easy-to-digest guide to health and happiness from the inside out.

Posuere quis. Laoreet voluptatibus sunt aliquid ipsam delectus cupidatat soluta consectetuer praesentium ullam feugiat, corporis congue, aliquip venenatis

Health & Nutrition Articles

Maecenas ullam, Mollis suscipit sem adipisicing Eros dictumst

Corrupti Explicabo Congue Placea Felis

Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod

Lobortis Sapien, Nisi Donec Perferendis

Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod

Nunc Officiis Tenetur Ad Duis Ipsam Magni Vehicula

Dolor eum doloremque, commodo odit esse recusandae donec nulla commod

Qualified In :