När jag gick i gymnasiet så skrev jag ett arbete om hur elitidrottare använder mental träning för att förbättra sin prestation. Det fascinerade mig och gör fortfarande. Jag tycker det är så häftigt att det funkar. Att hjärnan inte kan skilja på om saker händer i verkligheten eller i tanken och att vi kan använda det för att förbättra vår fysiska prestation. Mental träning har funnits länge och är ingen hemlighet men ändå är det väldigt få av oss, som inte är elitidrottare, som använder det. Som att det bara skulle ha effekt om man är på toppnivå.
Trots att det här har fascinerat mig sedan jag gick i gymnasiet så glömmer jag ändå bort att faktiskt använda det. Nu när jag på senare tid börjat använda det mer så hittar jag fler och fler tillfällen där det är användbart, inte bara inom träning. Jag ska ge ett exempel. Jag tog hand om en häst i somras som jag red på mycket, men hade så svårt att fatta galopp. Jag försökte olika strategier men det gick inte bra. Då kom jag på att testa mental träning. Jag såg framför mig hur jag red och fattade galopp och hur fint han gick in i galopp. Precis så blev det i verkligheten när jag red nästa gång. Det räckte med bara några minuters visualisering ett par gånger så blev det stor skillnad.
Det här kan lika gärna användas inför ett viktigt möte, en presentation eller någon annan uppgift i det dagliga livet. Ta några minuter och se sig själv göra det jag ska och att det går superbra, jag känner hur det känns, jag ser hur det ser ut, jag upplever det som att jag är där. Jag känner lyckan av att ha klarat av det och att det gick precis som jag ville. En bekant till mig berättade att han skulle ha en viktig presentation för potentiella kunder och att han dagarna innan detta möte varje morgon hade visualiserat hur han höll mötet och hur bra det gick och hur det kändes. Han var skeptiskt till det här från början men gav det en chans och berättade efteråt att det här var det absolut bästa presentation han hållit, det gick precis som han visualiserat. Om du vill testa samma rutin som han använde och som jag också använder nu varje morgon så är det helt gratis att kopiera. Den här morgonrutinen går också ut på att träna sig i att fokusera på det man är tacksam för och att öka sin egen energi. Den finns på följande länk: tonyrobbins.com/priming