Släpper du på matvanorna under sommaren?

Vardagen har tuffat på under hela våren och nu kommer sommar och ledighet. Och kanske en känsla av att vilja släppa på alla band och måsten, och känna dig fri som en fågel för några veckor? Och då ryker alla goda föresatser vad gäller maten, nu rusar glass, alkohol, fika och ostbrickor in. Eller? Jag har sett det hända många, men långt ifrån alla.

Hur går egentligen tankarna när vi tar våra beslut? Är glassen en belöning efter allt slit? Hur tänker du?

Många beslut vi tar går på impuls. Kanske extra mycket när vi vill känna oss lediga och spontana? Vi är snabba att reagera på tankar som kommer. Vilket kanske leder till några extra glassar eller öl i sommarvärmen? Vi kanske rent av är så snabba att reagera på tankarna att vi inte en märker dom?

Om du väljer att äta glassen eller inte är upp till dig. Det finns inget rätt och fel. Om du äter glassen så se till att njuta av den. Har du redan tagit beslutet att äta för att kroppen ska må så bra som möjligt? I sådana fall kanske du inte faller för impulsen lika ofta? Och, nästan viktigast av allt, känner inte att du offrar något!

Den härliga frihetskänslan under sommaren kan du få ändå, och kanske ge spontaniteten utrymme när det gäller annat?!

Lämna en kommentar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *