kristinalarsson

Är “sleep low” bra och vad är det?

Laborera gärna med mängden kolhydrater och fett inför träning. Om du äter kolhydrater hela tiden kan du träna tuffare och därmed utvecklas snabbare än om man äter en kost med mycket fett och lite kolhydrater. Men det kan finnas fördelar med att ändå träna med låga mängder glykogen i musklerna, ”train low”, ibland (vilket du …

Är “sleep low” bra och vad är det? Läs mer »